Over mij
Even voorstellen
Ik ben Hannah, woonachtig in Ermelo, moeder van drie kinderen en yogadocent met een liefde voor verstilling, bewust bewegen en leven vanuit gevoel.
Mijn pad naar yoga begon na de geboorte van mijn oudste kind. Wat eerst begon als bewegen vanuit huis, groeide langzaam uit tot een diepere zoektocht naar rust, verbinding en thuiskomen in mezelf. Tijdens mijn eigen beoefening ontdekte ik dat yoga voor mij niet alleen gaat over houdingen, souplesse of kracht, maar vooral over voelen. Voelen wat er leeft in het lichaam. Voelen wat aandacht vraagt. Voelen wie je werkelijk bent onder alle drukte van het dagelijks leven.
Na verschillende opleidingen kwam ik terecht bij Saswitha Yoga en Wijsbegeerte. Daar voelde ik direct herkenning. De rust, de zachtheid, het werken met aandacht en bewustzijn, het sloot volledig aan bij hoe ik yoga ervaar en wil doorgeven.
Inmiddels geef ik met veel liefde yogalessen waarin ruimte is voor vertraging, adem, ontspanning en bewustwording. Geen prestatie, geen haast, maar oefenen met aandacht en wijsheid. Luisteren naar je eigen lichaam staat centraal.
Naast yoga hou ik van wandelen in de natuur, muziek, creativiteit, dans, handwerken en samen zijn met mijn gezin. Mijn achtergrond, roots en levenservaringen neem ik op een natuurlijke manier mee in mijn lessen.
Wat betekent yoga voor mij?
Toen ik met yoga begon, dacht ik dat het vooral ging om het fysieke lichaam. Om lenigheid, conditie en sterker worden. Maar hoe langer ik oefende, hoe meer ik ontdekte dat yoga voor mij juist een innerlijke reis werd.
Yoga leert mij steeds opnieuw om stil te worden en te luisteren.
– Wat voel ik werkelijk?
– Waar houd ik spanning vast?
– Wat gebeurt er als ik niets hoef te veranderen?
Laagje voor laagje bracht yoga mij dichter bij mezelf. Niet door harder mijn best te doen, maar juist door zachter te worden. Door ruimte te maken voor stilte, adem en bewustzijn.
Yoga helpt mij om meer vanuit mijn hart te leven. Om aanwezig te zijn in het moment. Om niet alleen te bewegen met het lichaam, maar ook met aandacht en bewustzijn.
Dat is ook wat ik graag wil meegeven in mijn lessen:
een plek waar je niets hoeft te bewijzen, maar waar je simpelweg mag zijn.
Mijn lessen
Mijn lessen zijn rustig, bewust en toegankelijk. We bewegen met aandacht door verschillende houdingen en nemen de tijd om echt te voelen wat er in het lichaam gebeurt.
Er is ruimte voor:
- ontspanning
- adem en bewustwording
- kracht en zachtheid
- meditatie en verstilling
- het respecteren van je eigen grenzen
Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn om mee te doen. Yoga is geen wedstrijd en ieder lichaam is anders. Juist door met aandacht te oefenen ontstaat er ruimte in lichaam én geest.
Ik nodig je uit om uit het hoofd te komen en weer thuis te komen bij jezelf.